Magnésium

Le rôle du magnésium est essentiel dans la contraction musculaire.

Le magnésium est également impliqué dans la succession des réactions au stress.

Les aliments riches en magnésium sont par exemple le cacao en poudre (non sucré), le chocolat, les céréales complètes, les pois chiches, les amandes, noisettes et noix, les bananes, le maïs, les épinards, les avocats, les fruits secs ainsi que certains mollusques (bigorneaux, huîtres).

Mots clés associés : stress cardiovasculaire diabète relaxation


Les 10 aliments les plus riches en Magnésium

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