Vitamine C

L'acide ascorbique, ou vitamine C, joue un (ou plutôt des) rôles importants pour l'organisme : anti-oxydant, renfort du tonus, absorption du fer, élimination du plomb (toxique), réduction des risques d'allergies,...

Les 10 aliments les plus riches en Vitamine C

200 mg Avocat
200 mg Persil
200 mg Cassis
162 mg Poivron rouge
120 mg Poivron vert, jaune ou rouge
80,0 mg Citron
80,0 mg Kiwi
75,0 mg Chou de bruxelles
71,5 mg Litchi
60,0 mg Chou rouge cru

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