Couscous with mutton > Mixed dishes , Plats à base de céréales ou pâtes
Couscous with mutton : Nutriments
Composition de couscous with mutton pour 100g :Eau
| Water | 67,70 g |
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Minéraux
| Iodide | 3,00 µg |
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Valeur énergétique
145 calories pour 100g :
| Protids | 8,30 g |
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| Protein, crude, N x 6.25 | 8,30 g |
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Valeur énergétique
145 calories pour 100g :
| Glucids | 15,90 g |
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Valeur énergétique
145 calories pour 100g :
| Lipids | 5,40 g |
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| FA saturated | 1,99 g |
|---|---|
| FA monounsatured | 2,53 g |
| FA polyunsatured | 0,59 g |
| FA 10:0, capric | 0,00 g |
| FA 12:0, lauric | 0,02 g |
| FA 14:0 , myristic | 0,16 g |
| FA 16:0, palmitic | 1,26 g |
| FA 18:0, stearic | 0,67 g |
| FA 18:1 n-9 cis, oleic | 2,70 g |
| FA 18:2 9c,12c (n-6), linoleic | 0,50 g |
| FA 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolenic | 0,04 g |
| FA 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6), arachidonic | 0,09 g |
| FA 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3), EPA | 0,01 g |
| FA 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3), DHA | 0,00 g |
| Retinol | 345,00 µg |
| Beta-carotene | 724,00 µg |
Vitamines
| Vitamin D | 0,14 µg |
|---|---|
| Vitamin E | 0,40 mg |
| Vitamin C | 5,00 mg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg |
| B3 vitamin | 1,70 mg |
| B5 vitamin | 0,30 mg |
| Vitamin B6 | 0,11 mg |
| Vitamin B12 | 0,50 µg |
| B9 vitamin | 18,00 µg |
| Cholesterol | 17,50 mg |
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