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Vitamine C

L'acide ascorbique, ou vitamine C, joue un (ou plutôt des) rôles importants pour l'organisme : anti-oxydant, renfort du tonus, absorption du fer, élimination du plomb (toxique), réduction des risques d'allergies,...

Les 5 aliments les plus riches en Vitamine C

200 mg Cassis
180 mg Cassis
162 mg Poivron rouge
133 mg Persil
120 mg Poivron vert
120 mg Poivron vert, jaune ou rouge
80 mg Citron
80 mg Kiwi
75 mg Chou de bruxelles
71.5 mg Litchi