PopoteEntrePotes Vous permet de calculer vos recettes de cuisine en convertissant les quantités d'ingrédients au nombre souhaité de personnes.
Exemple annonce...

Datte > Fruits

Les dattes sont un en-cas naturel très bénéfique pour la santé et l’énergie. Riches en minéraux essentiels comme le magnésium, le potassium, le calcium et le fer, elles soutiennent les glandes surrénales, les os et l’ensemble des cellules de l’organisme. Leur forte teneur en acides aminés et en antioxydants aide à protéger le cœur et à réduire l’inflammation, offrant un effet bénéfique global.

Leur sucre naturel n’entraîne pas de pic de glycémie ni d’insuline, grâce à leur composition spécifique et à leur richesse en fibres. Ces fibres favorisent une digestion saine et protègent la flore intestinale en limitant les micro-organismes nuisibles. Consommer régulièrement des dattes permet de maintenir l’énergie tout au long de la journée, de soutenir le cœur, les os et la digestion, et de remplacer de manière naturelle le café ou les compléments alimentaires, pour un apport nutritif complet et durable.

Mots-clés associés : antioxydant cœur os fibres minéraux inflammation glycémie surrénales digestion

Datte Fruits

Datte : Nutriments

Composition de datte pour 100g :

Valeur énergétique

Glucides 64,70 g
Protides 1,80 g
Lipides 0,25 g

Eau

Eau 22,90 g

Vitamines

Vitamine B1 0,09 mg
Vitamine C 3,00 mg

Minéraux

Calcium 44,90 mg
Fer 0,90 mg
Potassium 650,00 mg
Magnésium 63,00 mg
Phosphore 62,00 mg

Datte : Informations

Datte utilisé une seule fois.

Des recettes avec datte

  1. Cake à la banane, dattes et noix