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Mûre : Nutriments
Composition de mûre pour 100g :Valeur énergétique
29 calories pour 100g :
| Eau | 85,00 g |
|---|---|
| Sodium | 2,00 mg |
| Magnésium | 23,00 mg |
| Phosphore | 31,00 mg |
| Potassium | 160,00 mg |
| Calcium | 41,00 mg |
| Manganèse | 1,40 mg |
| Fer | 0,70 mg |
| Cuivre | 0,11 mg |
| Zinc | 0,20 mg |
| Sélénium | 0,00 µg |
| Iode | 0,40 µg |
| Protides | 0,90 g |
| Protéines brutes, N x 6.25 | 0,90 g |
| Glucides | 6,02 g |
| Sucres | 5,10 g |
| Fibres | 6,60 g |
| Lipides | 0,20 g |
| AG saturés | 0,01 g |
| AG monoinsaturés | 0,02 g |
| AG polyinsaturés | 0,14 g |
| AG 16:0, palmitique | 0,01 g |
| AG 18:0, stéarique | 0,00 g |
| AG 18:1 9c (n-9), oléique | 0,02 g |
| AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique | 0,05 g |
| AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique | 0,03 g |
| Beta-Carotène | 114,00 µg |
| Vitamine E | 2,37 mg |
| Vitamine C | 15,00 mg |
| Vitamine B1 | 0,02 mg |
| Vitamine B2 | 0,05 mg |
| Vitamine B3 ou PP | 0,50 mg |
| Vitamine B5 | 0,25 mg |
| Vitamine B6 | 0,05 mg |
| Vitamine B9 | 34,00 µg |
| Acides organiques | 0,90 g |