Chou vert, cuit > Légumes
Chou vert, cuit : Nutriments
Composition de chou vert, cuit pour 100g :Valeur énergétique
9 calories pour 100g :
| Eau | 94,70 g |
|---|---|
| Sodium | 114,00 mg |
| Magnésium | 12,50 mg |
| Phosphore | 18,70 mg |
| Potassium | 92,60 mg |
| Calcium | 58,50 mg |
| Manganèse | 0,17 mg |
| Fer | 0,14 mg |
| Cuivre | 0,07 mg |
| Zinc | 0,18 mg |
| Sélénium | 0,00 µg |
| Iode | 2,00 µg |
| Protides | 1,36 g |
| Protéines brutes, N x 6.25 | 1,36 g |
| Glucides | 0,00 g |
| Sucres | 2,50 g |
| Amidon | 0,00 g |
| Fibres | 2,40 g |
| Lipides | 0,45 g |
| AG saturés | 0,01 g |
| AG monoinsaturés | 0,01 g |
| AG polyinsaturés | 0,03 g |
| AG 16:0, palmitique | 0,00 g |
| AG 18:1 9c (n-9), oléique | 0,01 g |
| AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique | 0,02 g |
| AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique | 0,02 g |
| Beta-Carotène | 48,00 µg |
| Vitamine E | 0,20 mg |
| Vitamine C | 20,00 mg |
| Vitamine B1 | 0,06 mg |
| Vitamine B2 | 0,03 mg |
| Vitamine B3 ou PP | 0,14 mg |
| Vitamine B5 | 0,17 mg |
| Vitamine B6 | 0,13 mg |
| Vitamine B9 | 29,00 µg |
| Cholestérol | 0,33 mg |