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Laitue : Nutriments
Composition de laitue pour 100g :Valeur énergétique
13 calories pour 100g :
| Eau | 95,80 g |
|---|---|
| Sodium | 13,20 mg |
| Magnésium | 12,50 mg |
| Phosphore | 21,40 mg |
| Potassium | 175,00 mg |
| Calcium | 44,70 mg |
| Manganèse | 0,26 mg |
| Fer | 0,36 mg |
| Cuivre | 0,04 mg |
| Zinc | 0,19 mg |
| Sélénium | 0,00 µg |
| Iode | 0,86 µg |
| Protides | 1,34 g |
| Protéines brutes, N x 6.25 | 1,34 g |
| Glucides | 1,39 g |
| Sucres | 0,63 g |
| Fibres | 0,00 g |
| Lipides | 0,20 g |
| AG saturés | 0,04 g |
| AG monoinsaturés | 0,01 g |
| AG polyinsaturés | 0,11 g |
| AG 12:0, laurique | 0,00 g |
| AG 14:0, myristique | 0,00 g |
| AG 16:0, palmitique | 0,03 g |
| AG 18:0, stéarique | 0,00 g |
| AG 18:1 9c (n-9), oléique | 0,01 g |
| AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique | 0,03 g |
| AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique | 0,08 g |
| Beta-Carotène | 2 320,00 µg |
| Vitamine E | 0,57 mg |
| Vitamine C | 3,67 mg |
| Vitamine B1 | 0,07 mg |
| Vitamine B2 | 0,07 mg |
| Vitamine B3 ou PP | 0,35 mg |
| Vitamine B5 | 0,14 mg |
| Vitamine B6 | 0,09 mg |
| Vitamine B9 | 91,00 µg |
| Acides organiques | 0,13 g |
| Cholestérol | 0,00 mg |